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【健康课堂】远离诱发心梗的10个“危险时间”
2018-05-15

  急性心肌梗死在欧美最常见,美国每年约有150万人发生心肌梗死。中国近年来呈明显上升趋势,每年新发至少50万。如何认识这一凶险的病症,了解发生概率高的危险时刻,及时防范,或许可避免梗死发生或使梗死范围缩小。本文归结易诱发急性心梗的10个“危险时间”。

  1、如厕间

  如厕间即是指上厕所的时刻,中老年人或有疾患者,大便往往不顺畅,在用力排解大便时,人体的腹内压会增大,血压会迅速上升,甚至可较平时增倍,心率也相应加快,这一切都会增加心脏负担,可能诱发心肌梗死。在对陈小鲁病情描述的公开报道中,就有“解大便很用力”。建议有冠心病患者和老年人在如厕时切忌用力过猛,当大便不顺畅时要通过药物等方式辅助排便。

  2、洗澡间

  洗澡间即是指洗澡的时刻,洗澡时全身血管扩张,皮肤和肌肉血流加快,很多老人都有心脑血管疾病,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,发生危情。建议有冠心病疾患或者中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,洗澡水温与体温相当,洗澡时间不宜过长,最好在他人帮助下进行。

  3、酒席间

  酒席间即是指就餐饮酒的时刻,酒精会引起大脑兴奋,促使心率加快,血压升高,并可诱使心律失常,使心脏的负担加重,尤其是患有高血压及心脑血管疾病者,饮酒会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死;有冠脉疾病的患者进食大量含高脂肪高热量的食物后,血脂浓度突然升高,导致血黏稠度增加,血小板聚集性增高,形成血栓,引起急性心肌梗死。建议有冠心病疾患或者中老年人不宜饮酒,同时注意清淡饮食,不可暴饮暴食,避免增加心脏负担。

  4、棋牌间

  棋牌间即是指打牌、下棋等长时间久坐不动的时刻,沉迷打牌,久坐不动,突然情绪激动,血压一路飙升,引起心率增快、血压升高等情况时,很容易诱发心肌缺血,引发悲剧。建议有冠心病疾患或者中老年人不宜长时间久坐不动,适当活动利于体内血液循环通畅。

  5、电视间

  电视间即是指看电视等情绪易激动的时刻,长时间看电视会引起情绪过分激动,交感神经兴奋,血液中的儿茶酚胺物质增加,引起血压升高,冠状动脉痉挛,致使心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗死。建议有冠心病疾患或者中老年人看电视应控制好时间,睡前看电视别超过半小时,不要看内容过于刺激的节目,保持平静心态,避免乐极生悲。

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