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【理疗聚焦】小儿少生病 推拿来帮忙
2018-08-15

  小儿脏腑娇嫩,发育迅速,但身体各方面机能又没有发育健全,因此较成人较弱很多。让小儿吃好、喝好、睡好、少生病,这是每一位家长的心愿。那么,如何实现家长的愿望、提高孩子的身体素质呢?

  首先,我们要让孩子动起来,不能因为孩子体质差就当温室里的花朵。只有动起来才能让孩子的气机条达,气血运行通畅,把多余的热量释放出去,提高自身抵抗力,防御外邪入侵。其次,要做到未病先防。除了平时饮食要注意各个时期的营养均衡外,还可以由父母帮助孩子做小儿推拿,调节脏腑平衡来提高身体抵抗力。

  儿童保健推拿时间不用过长,手法也不宜过重,但要每天坚持。下面我们就来说说小儿常见问题的推拿保健手法。

  强身健体

  摩腹:家长用全手掌面顺时针和逆时针方向摩腹部,各1分钟。

  揉板门:家长用拇指按揉孩子手掌大鱼际中点,200次。

  揉足三里:家长用双手拇指面同时按揉小儿双下肢外膝眼下3横指处,100次。

  捏脊:家长用双手拇指与食指、中指在小儿脊柱上,从尾椎开始由下向上到后脖根处提捏6次。

  改善睡眠

  清肝经:家长用拇指面在小儿食指末节指腹上由指横纹向之间直推100次。

  清心经:家长用拇指面在小儿中指末节指面上由指横纹向指尖直推100次。

  捣小天心:家长用中指端在小儿大小鱼际交界处叩击200次,频率为每分钟80次。

  摩腹:家长用全手掌面顺时针和逆时针方向摩腹部各1分钟。

  揉百会:家长用拇指端或掌根在小儿头顶百会穴上轻揉200次。

  增进食欲

  补脾经:家长用拇指在小儿拇指外缘从指间向指根直推100次。

  摩腹:家长用全手掌面顺时针方向摩腹1分钟、逆时针方向摩腹2分钟。

  揉足三里:家长用双手拇指面同时按揉小儿双下肢外膝眼3横指处100次。

  捏脊:家长用双手拇指与食指、中指在小儿脊柱上,从尾椎开始由下向上到后脖根处提捏6次。

  以上这些方法均需在小儿进食2小时后进行。

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