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【养生保健】夏季吃冷饮要当心
2019-08-15

  近日,26岁的武汉市民小王外出办事回家,热得大汗淋滴,她赶紧开空调并把温度调至22℃。坐下来后先猛灌了半瓶冰可乐,还嫌不解暑,又抱起一大盒冰淇淋吃,不到10分钟全部下肚。不料,小王突然头痛欲裂,赶紧到医院就诊。医生发现,小王的头痛是典型的“冰淇淋头痛”,学名叫“蝶腭神经节神经痛”,和一次性进食大量冰冷食物有关。

  医生介绍,冰冷食物进食过量,上腭就会被迅速冷却,而上颚后部正好有一个神经中枢,这时神经中枢的神经群会向大脑发送信号,以改变体温。当冷食吃得太多时,这些神经群就会被过度刺激,向大脑发送错误的信号,导致大脑动脉痉牵,就像脑子被“冻”住了一样,血流猛地冲击痛觉神经末梢,这时人会感觉额头中部或太阳穴附近剧烈疼痛,有的人还可能恶心呕吐。

  家住江苏常州的12岁女孩云云(化名)因嘴馋吃了一根冰棍,之后肚子隐隐作痛,家里人以为孩子吃坏肚子了,就没当回事。3天后,云云的疼痛不但没减轻,还越来越厉害,并出现了频繁呕吐……去医院一查,她被诊断为急性胰腺炎!

  57岁的大连市民刘先生曾经胃出血过,之后也不时出现胃疼的情况。某日他把冰箱里两瓶可乐拿出来喝了,之后他的胃里像着火了一样烧得难受,当天下午因为胃部疼痛难忍被家人送到医院。医生检查发现,他胃部溃疡处发生胃穿孔,后经手术,切除了2/3的胃才保住性命。

  2016年8月,武汉5岁的老赵吃饭时喝下了三瓶冰啤酒,之后就去洗热水澡。当他把淋浴喷头对着腰腹部洗时,突感浑身疼痛,家人赶紧将他送到医院。原来是冷热刺激后,脾动脉瘤“爆炸”了,短短几个小时出血量达4000毫升,相当于流了人体80%的血,呼吸、心跳一度骤停。经过手术,他才被抢教过来。

  夏日吃冷饮,要注意以下几点:

  1.饭前空腹、刚吃完饭都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝,带冰块冷饮下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。

  2.不要1次连续吃冰棍超过2支;喝冷饮每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。

  3.喝冷饮最好慢慢喝,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,等冰融化、接近体温再慢慢咽下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

  4刚外出归家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易导致“汗闭”,汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。
  5.夏天最忌讳冷热交替饮用,一冷一热对人的牙齿损害很大,而且对肠胃的损害也很大,会导致人体肠胃功能素乱,正确的饮用方式是冷饮与热饮应至少间隔半小时再饮用。

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