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【理疗聚焦】摩耳养生10式
2008-09-15

  早在2000多年前我国就已形成望耳诊病(即耳诊)的理论,即通过耳朵(主要是耳廓)判断脏腑机能和气、血、精、津的盛衰状况,并以耳针治疗内脏疾病。“耳聪目明”往往成为健康老人的一种写照。

  现代医学认为:耳朵上的49个穴位和各部位与体内的五脏六腑等器官以及十二经脉、三百六十五络有着密不可分的内在联系,因此把它形容为“缩小了的人体身形”。采用扯、拉、按、摩、搓、揉、点、捏等手法,长期对双耳进行刺激,能够疏通十二经脉、加快血液循环、调理五脏六腑,还能促进胆汁分泌,有利于胆道的通畅,增强免疫力,调节肝脏抗病毒的能力。只要持之以恒,就能收到延年益寿的效果。

  
1、提拉耳垂法

  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

  功效:此法可并治头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

  
2、耳尖提拉法

  用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。

  功效:此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

  3、双耳搓弹法

  两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。

  功效:此法可促进耳朵的血液循环,健肾强腰。

  
4、耳轮手摩法

  双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

  功效:此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

  
5、双手扫耳法

  以双手把耳朵由后面向前扫,每次20下,每日数次。

  功效:只要长期坚持,必能强肾健身。

  6、全耳按摩法

  (1)双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。

  功效:此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

  (2)两手掌轻贴于两耳上,沿顺时针、逆时针方向,缓缓摩揉两耳壳各16次。

  功效:此式有助听防聋、促进面部血液循环的作用。

  7、耳道加压法

  闭紧嘴,以两食指置于双外耳道口内,轻轻转动两食指3次,边转边紧闭双外耳道。3~5秒后,突然松开两食指使两耳鼓膜轻度震荡。重复3次。

  功效:此式有防治耳鸣、耳聋,增进听力的功效。

  8、耳廓提拉法

  以两食指桡侧及拇指罗纹面,分捏住两耳轮中部、上部及耳垂部,向外、向上、向下提拉耳朵各16次。

  功效:此式有健身、消皱、保颜的作用,对小孩受惊吓有镇静疗效。

  
9、耳根摩擦法

  以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次。

  功效:此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。

  10、鸣天鼓法

  两手紧盖双耳,双中指同置于枕部,双食指骑于双中指上,再以双食指同时滑下,有节奏地弹敲枕部16次。然后,置于枕印的手指不动,两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳,操作16次。

  功效:此式可益脑清神,消除疲劳,有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。

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