吕氏贵宾会

理疗聚焦

Physiotherapy Focus

吕氏贵宾会线路检测成立于1993年,主要生产经营医疗器械、健康食品、保健用品和吕氏贵宾会官网洗涤用品。
我的位置:吕氏贵宾会 - 最新动态 - 理疗聚焦
【理疗聚焦】三个穴位(气海、膻中、足三里)大补元气
2011-11-15

  “人活一口气”,相信每个人都对这句俗语耳熟能详。武侠片里说人的伤势很重,也往往说“元气大伤”。什么是气呢?

  中医一般把气分成三个方面:一是元气,就是受之于父母、先天的气,这是与生俱来的;另一个是水谷之气,就是通过吃饭、喝水得到的气,是通过人的脾胃运化食物得到的;还有一个是肺脏吸入的清气,大约相当于我们通常说的空气,主要取决于肺的呼吸功能。气出了问题,直接的表现就是气虚,一系列健康问题也接踵而来。

  怎样保养我们的气呢?有三个重要的穴位,就是气海、膻中、足三里,百用百灵。

  气海,顾名思义,就是人体元气的海洋,具有极高的补益元气的功能。中医经典上认为,气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病,所以补气首选气海。气海是任脉上的穴位,位置很好找,在肚脐正下方1.5寸(四指并拢的宽度约为3寸)。

  气海是非常重要的强壮穴,用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5壮~14壮,或者用艾条灸20分钟~30分钟。经常灸一灸气海,可以培元固本,防病强身。

  膻中有“上气海”之称,主要的功能是调益肺气,尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海,一上一下,既能补元气,又能调肺气,气机调顺了,人体就不会产生淤滞,身体自然安然无恙。可以经常按摩膻中进行保健,也可以艾灸20分钟~30分钟。

  膻中在人的胸口位置,两个乳头之间的中点就是。人们悲伤的时候往往捶胸顿足,捶胸的地方就是膻中的位置。捶胸其实就是对膻中进行按摩,从而使肺气顺畅,排解了抑郁。同时,捶胸还能刺激胸部的胸腺,有免疫调节作用。

  再一个就是足三里。足三里既能补脾胃之气,又能补元气。水谷之气是气的重要组成部分,靠脾胃运化而来,所以补气用足三里是必不可少的。用足三里保健,最好是艾灸,每次用艾条灸20分钟~30分钟,可以经常灸此穴。

  找足三里穴有两个方法。第一个方法,正坐,小腿和大腿成直角,从外膝眼直下取4横指的距离,也就是你的同身寸的3寸,然后再往胫骨前缘量1横指(中指)。第二个方法,站着的时候,把同侧的手掌张开,虎口围住髌骨上外缘,四指直指向下,中指尖所指的地方就是足三里。

  用气海补元气,用膻中调肺气,用足三里补脾胃之气,这样.先天之气、水谷之气、清气三气同补,生命的原动力就增强了。

  这个方法可作为中老年人养生保健的基本方法,常用它,可强身健体、祛病延年。另外,便秘、排尿困难、经常感冒、免疫力低下等问题也可以用这个方法治疗。

吕氏贵宾会 2019年版权所有 备案号:粤ICP备19110721号-2

XML 地图 | Sitemap 地图