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【理疗聚焦】你应知道的男人穴(上)
2011-12-15

  刺激“商阳”──强精壮阳

  商阳穴这个穴位,对于很多男性而言可能比较陌生,没有“涌 泉”、“肾俞”、“关元”等穴位那么出名,但是你也别小看这个穴位,它跟阳气的关系很密切呢。

  中医穴位的名称都是有讲究的,商阳穴的“商”是漏刻的意思,“阳”就是指阳气。商阳穴的气血物质由大肠经体内经脉的阴水所化,出体 表经脉后化为纯阳之气,穴内无阴性之水,是绝阴化阳的过程,所以,商阳穴和阳气的关系非常密切。

  帮你找它:商阳穴位于人体的双手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。

  教你养穴:中医认为该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。一般保养有两种方法:按摩食指指腹。按摩时,可以用左手的拇指和 食指捏压右手食指指腹64下,左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动,感到手指发热为宜,以保证刺激到商阳穴。

  双手互勾手指。用食指匀住公交车内的吊环或扶手等按摩食指,也可以在闲暇时两手食指相匀反复牵拉。

  艾灸“肾俞穴”──填精补髓

  肾俞穴位于男性的腰部,是与男性生殖健康较为密切的一个穴位。一些男性因为腰部外伤,而影响到性功能和生育能力。因为腰部有很多交感神经和副交感神经,一旦出现劳损或受伤,疼痛感都可能阻碍男性过性生活。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。

  帮你找它:肾俞为背箭穴之一,与命门穴的位置持平,在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个,为肾脏之气输注之处。

  教你养穴:效果最好的是艾灸肾俞穴。患者取俯卧位,取第二腰推棘突下两侧各旁开1.5寸为肾俞穴。用温和灸,将艾条点燃的一端,靠近肾俞穴艾灸(一般距皮肤约3厘米), 如有温热舒适感觉,就固定不动,灸至皮肤稍红晕即可,一般灸约10~15分钟,隔日一次,每月灸10次。

  温灸“关元”──固本培元

  关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上 多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,刺激关元穴能通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

  不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,这就是“任脉”。任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位,关元穴就是其中之一。男性任脉不通可表现为睾丸胀痛、疝气、头晕目花、腰膝酸软等症状,有碍生殖健康。

  帮你找它:关元穴位于脐下3寸处,位置在沿头面正中贯穿胸腹的任 脉。

  教你养穴:温灸最适宜关元穴。用扶阳罐每天温灸关元穴3~5分钟,有强肾壮阳,增加男性性功能的功效,建议长期坚持使用。

  此外,平时还可以按摩关元穴。双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压 力,然后交叉双手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

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