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【理疗聚焦】十大保健穴让你爽起来(上)
2013-01-15

  颈椎不适:肩中俞

  位置:背部第7颈稚棘突下,旁开两寸。

  功能:肩背痛、颈椎病的时候,可以常按压这个穴位,以促进颈部、脑部的血液供给。对于咳嗽、气喘、看不清东西时,也可以按压这个穴位,效果不错。按压的时候,感到酸胀为宜。

  而如果要治疗颈椎病,更推荐大椎穴,不仅可缓解腰背痛,也可以降温缓解发烧症状。

  肩部不适:肩井

  位置:乳头正上方与肩线交接处。

  功能:肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找谁呢?肩井是对口的穴位。肩部的问题,就找肩井来按压,必定可以手到病除。除此之外,头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题,也可按压肩井穴来缓解。

  感冒不适:风池

  位置:后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平后发际的凹陷处。

  功能:血压高了,按什么穴位?感冒了,按什么穴位?落枕了,按什么穴位?记不住东西了,按什么穴位?一个穴位,就可以负责这么多问题,它就是风池穴。按压风池穴,可以增加颈部、脑部的血流量,缓解颈部僵硬,增强有关大脑功能,如记忆力等。

  上火咽痛:曲池

  位置:肘部,屈肘最高点四陷处。

  功能:火锅、馋嘴蛙、一盘盘诱人的食物,结果却是上火发炎,咽喉也疼痛不舒服,该怎么办呢?按按曲池穴,可达到清热祛火的目的。这样,对于因热、干导致的便秘,有很好的缓解作用。

  风池穴可降压,但降压效果最好的其实是曲池穴,若血压居高不下,除药物调理外,试试这最管用的曲池穴,看能不能把高高在上的血压降下来。

  滋养大脑:百会

  位置:顶中央凹陷处、头顶后1.5寸。

  功能:要养生,少不了百会穴。

  想要滋补大脑,不用花钱买什么乱七八糟的保健品,自己身上就有个滋补大脑的穴位,就是百会。大小便憋不住,很尴尬,是影响社交的危险分子。如果有这种情况,按压百会穴,也可以缓解。

  心痛胃痛:内关

  位置:腕臂内侧,掌长肌健与挠侧腕屈肌健之间,腕横纹上2寸。

  功能:因为晕车,很多人害怕旅行,想尽办法,嘴上吃个黄瓜、肚脐上贴上姜片,可有时也不管用。不妨试一试内关穴,对于晕车有一定的缓解作用。

  心绞痛发作,身上也有一个救命药,就是内关穴。如果突感心前区和胸骨后剧烈疼痛,放射至左肩及左上肢内侧,胸痛有紧闷及压迫感,有窒息感觉等,应停下所有活动, 坐下或躺下,用指掐内关穴,起到急救作用后,再及时拨打120。

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