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【理疗聚焦】养颜防老三穴位
2016-11-15

  美是每一个女性终生追求的目标,特别是快到更年期的女性,更是想推迟更年期的到来,愿青春永驻。以下几种简单易学的方法,有驻颜美容的作用。

  第一,按揉三阴交 三阴交是肝经、脾经、肾经的交汇穴,我们知道肝藏血,脾通血,肾藏精,精化血,精血同源,女性以血为本,按揉三阴交,能激发三条经脉的气血,达到美容的效果。因为三阴交穴在脾经上,脾主运化水谷运化水湿的作用,旺盛了脾气就能促进脾的运化功能,把淤积在人体中垃圾运走,从而起到减肥的作用。怎么按揉呢,三阴交穴在足内踝向上三寸凹陷处,对三阴交穴可进行点揉;也可以从三阴交穴向上按摩或捋到阴陵泉,按摩这段脾经能旺盛脾气,特别是阴陵泉,是沥水的穴位,也有减肥的效果。

  第二,按摩关元穴 关元穴在肚脐下三寸,在任脉上。任脉是阴脉聚集处,是阴脉之海,关元穴位于两肾之间,在女性的胞宫处,男性的精室处,与生殖生长发育有关。并且肝经、脾经、肾经都经过关元穴,我们知道肾是先天之本,脾是后天之本,而人的元气来源一是先天的肾气,二是呼吸之气,三是水谷精微之气,也就是经过脾的运化而来的,所以按摩关元穴能增加人体的元气,当用手的劳宫穴(属于心包经)摩擦关元穴时,心肾相交,把阴阳之气沟通起来了,人的体质就健壮了,气色就会好。传说在南朝时期,有一个叫王超的人,终生为盗,极其狡猾,直到他90多岁的时候才被抓获,虽然年岁已老,然而面色红润,人们问其养生方法,他说借艾火之助,每年秋冬季节,在关元穴灸一千壮艾条,所以终年小腹部像是有温热的太阳,官府人员杀掉他后,解剖发现其腹部确有既不像骨也不像肉的圆形物。所以对于关元穴,夏季按摩,按摩到由内向外发热的感觉。冬季进行灸。坚持这样做,自然会面色红润,气色不衰。

  第三,按摩足三里 足三里在外膝眼下3寸,是足阳明胃经上的大穴,是一合穴。人从什么时候衰老?《黄帝内经》的上古天真论上说,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”,可见阳经脉旺盛了,人就不容易衰老,可以这么说,脾胃强壮了,什么病都可以抵抗,脾胃阻滞了,经脉就衰弱了,人就容易衰老了,所以防止衰老就要刺激阳明脉。而足三里是阳明脉上的一个重要穴位,按摩刺激足三里穴,能排毒养颜,转变灰暗的脸色,抗衰老。方法一:点揉法,刺激量要大,一分钟一间断,连续五次。方法二:灸法,采用旋转灸、雀啄灸、瘢痕灸。瘢痕灸的一种方法是将蒜汁涂抹在足三里,使艾壮能粘上,点燃,轻轻拍打局部,感觉烫就换一壮,用九壮就会起水泡,一周水泡破,一个月形成瘢痕,起到持久刺激的作用。方法三:捋法,从足三里向下捋,疼痛明显的部位,用力点揉。

  三种方法,非常容易学,但贵在持之以恒地进行按摩,只要能坚持做,就能使您的青春永驻。

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