吕氏贵宾会

理疗聚焦

Physiotherapy Focus

吕氏贵宾会线路检测成立于1993年,主要生产经营医疗器械、健康食品、保健用品和吕氏贵宾会官网洗涤用品。
我的位置:吕氏贵宾会 - 最新动态 - 理疗聚焦
【理疗聚焦】松弛身心给生命力充电(下)
2018-02-15

  10.灸足三里穴 取艾炷放置穴位上,用火柴点燃,灸1分钟,以使皮肤感到发热为度,约7~10天双侧各灸一次。此法具有全身性强壮功效。

  11.叩齿法 叩齿时要求心静神凝,全身放松,自然闭口,然后有节律地轻轻叩击,先叩臼齿6次,次叩门齿6次,再叩错牙、大齿各6次。最后用舌舔牙周3~5圈,咽下香甜口水。每次只需2分钟,如能坚持数年,可使人牙齿坚固,容光焕发,具有抗衰老作用。

  12.促睡眠法 每晚睡前30分钟,先擦热双掌,之后将手掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推压至发际,经睛明穴、攒竹穴、瞳子穴后,两手分别向两侧额角而下,食指在耳门穴轻轻按揉6圈。如此反复按摩6次,可治疗神经衰弱,促进睡眠。

  13.活动双手法 一是搓手。用双手对搓手背,然后五指稍分开,双手相互拨捋手指刺激四缝穴,还可双手对叠旋转互搓;二是七敲。即空拳敲大陵穴、腕骨、合谷穴、后溪穴、劳宫穴等各6次;三是玩健身球。通过球体对手上全息穴位的刺激,可调节人体各项机能。

  14.揪耳健身法 此法适合中老年人和体弱多病者。每日清晨起床后,全身放松,舌抵上腭,呼吸自然。以右手经头顶揪左耳尖30次;再以左手经头顶揪右耳尖10次。然后以两手拇指、食指沿耳廓自上而下按摩10次。最后,再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后,耳部微有热感为宜。

  15.咽津抗老 科学家研究发现,唾液具有帮助消化、中和胃酸、修补胃黏膜、杀菌等作用。唾液中还含有大量的酵素与荷尔蒙,具有抗衰老作用。咽唾的方法是:不拘行住坐卧,舌搅口中,等到唾液多时,像漱口一样,分3次徐徐咽下。或端坐,排除杂念,舌顶上腭,牙关轻闭,待唾液满口,徐徐咽下,并以意念送至脐下丹田。咽唾虽简单,但持之以恒,可收良效。

  16.漱口按摩大脑 连续漱口5~10分钟,可引起中枢神经系统的兴奋,漱口结束瞬间可分泌出大量唾液,吞咽后可营养脑神经。这是一种特殊的大脑按摩,对大脑有良好的保健作用。

  17.梳头 每日梳头2~3次,每次3~5分钟。或用两手指自前额经头顶至后脑发际,往返梳理,可使头部的百会、头维、风池等穴位及头部神经得到很好的按摩和刺激。能起到舒通经络、促进血液循环、松弛神经的作用。

  18.伸懒腰 当伏案读书或看电视时,肌肉组织内的静脉血管处于松弛状态,并囤积着很多血液,使回心血量相对减少,可使身体出现神疲乏力。这时不妨伸个懒腰,这样可使全身大部分肌肉收缩,淤血很快回流心脏,各部肌肉血流加速,具有良好的消除疲劳的作用。

吕氏贵宾会 2019年版权所有 备案号:粤ICP备19110721号-2

XML 地图 | Sitemap 地图