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【健康提示】预防心衰 限盐少吃甜食
2019-01-18

  不少人认为只有老人才会被心衰困扰,其实不然。老年人心衰多是基础心血管疾病发展到终末阶段,或者心脏结构上出现退行性瓣膜病;而年轻人心衰多以心肌炎、心肌病、先天性心脏病为主。

  近几年,中国心衰发病率呈逐年上升趋势,在普通人群中心衰的患病率为1.9%,患病者的年龄却在逐步下降。虽然近几年我国心衰治疗情况虽有所改善,但患者预后仍然较差,慢性心衰患者5年病死率在50%以上。心血管专家指出,心衰实际上是所有心脏病的一个终末状态,它并不是一个独立的疾病,一定伴随着一些心脏疾病,如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心肌炎以及扩张性心肌病都可以导致心衰。

  心力衰竭是严重的心血管疾病之一,也是心血管疾病的最终末阶段,是目前心血管疾病导致死亡的最重要原因。不同程度的心衰也有不同程度的表现,患者最初可表现为易疲劳、食欲减退、活动后心慌气短等症状;到晚期随着病情的加重,患者只能半躺或坐在床上。

  高血糖、糖尿病、心肌梗死、慢性肾脏疾病、肥胖与代谢综合征等均是心力衰竭的危险因素。虽然心衰的规范诊治尤为关键,但积极控制上述危险因素可有效减少心衰的发生。

  限制钠盐的摄入 我国居民膳食指南提倡每人每天食盐量应少于6克。对于有轻度高血压者建议应控制在4克,因钠会加重体内的水钠潴留,使血容量增多导致高血压。

  少吃甜食 过量摄入的糖分会转化为脂肪和胆固醇,沉积在皮下和血管内壁,导致动脉粥样硬化、血管狭窄,这是冠心病心肌缺血和心梗的基础病因。

  戒烟限酒 长期吸烟加重高血压,使血管内壁狭窄加重,促使心肌缺血的发生。

  多吃蔬菜 男性和女性每周吃蔬菜3~6次,其患心衰风险分别降低26%和27%。

  体育锻炼 通过运动降低体重,改善脂代谢紊乱,对于糖尿病患者来说,控制血糖的同时还能降压,防止冠心病的产生。

  另外提醒大家,一旦出现疲乏无力,咳嗽、气喘、夜间胸闷胸痛,食欲不振,尿少、浮肿等心衰信号,一定要及时就医,以免延误病情。

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