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【为您扮靓】老年人面部日常护理8重点
2019-03-24

  多饮水

  水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽,富有弹性。老年人须每天喝水1800~2000ml。

  勤洗脸

  用柔软的毛巾,选用多脂皂,水温以20~26℃为宜,自下而上地洗脸,以提升脸部皮肤的紧致度,缓解眼袋、鱼尾纹等衰老现象。

  常按摩

  自我按摩脸部,每天1~2次,每次30分钟。按摩部位:额部、眼眶周围和脸颊部。

  常梳头

  常梳头可促进头部血液循环,改善头部的血液供应,使面部肤色靓丽白皙。

  常仰卧

  正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时,面部肌肉处于最佳松弛状态,皮肤能享受到足够的氧气与养分。

  睡眠足

  充足的睡眠可使面部肌肤靓丽而富有弹性。如长期睡眠不足,则面部皮肤晦暗,用任何护肤品都是无效的。

  重营养

  体重时轻时重会损害皮肤弹性。因此,要注重营养,勿使体重大幅度下降。同时也可补充维生素A、维生素C、维生素E。这几种维生素能营养皮肤,保持皮肤弹性,消除黄褐斑,使皮肤白皙靓丽。

  少吃盐

  过多的盐分进入体内,会抑制碘、硒等微量元素的活力,破坏皮肤的胶质,降低分泌机能,导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。

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