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【连载】老年养生(56)
2019-11-20

  五、不应完全依赖药物

  随着年龄的增长,老年人对药物的耐受、解毒、排泄和抵抗药物副作用的能力大大降低,服用药物易在肌体内积蓄中毒。所以,老年人除必须用药治疗的疾病外,一般应采用饮食疗法、体育疗法、针灸按摩等方法对疾病进行辅助治疗,并加强医疗保健,而不应完全依赖药物。

  患病期间,需要药物治疗时,对有毒性或副作用大的药物,除非万不得已,应尽量少用或改用其它较为安全的药物。例如,老年人易患慢性腰、腿、肩、背和四肢关节疼痛,应当避免服用保泰松和水火痛。即使是其他解热止痛类药物,也应适当减量,防止大量出汗而虚脱。

  老年人容易便秘也是老年人的常见病,对此可采用饮食疗法、注意生活规律、多活动、养成定时排便的习惯等方法解决,而不要长期应用泻药。

  服用滋补药以延年益寿是可以的,但是我们知道,长寿是靠良好的生活习惯、适当的体育锻炼、平和的心理状态,以及合理的膳食结构等方面来实现的。俗话说“多服人参、鹿茸,不如多吃蔬菜瓜果”,这是有道理的。有位名医曾说,“老年人皆厌于药物而喜于食,病后脾、胃易伤,治疗又慎于吐泻,故尤宜用食以治之。”所以,老年人在治疗疾病及养生保健方面宜选用自然疗法,不要过分依赖药物,更不可滥用药物。

  六、家庭急救的原则

  在家庭生活中,我们常会遇到需要紧急救援的状况。那么,家庭急救应该遵循什么样的行为准则呢?

  不要惊惶失措。如有人触电,一定要迅速切断电源,方可救治受伤者。

  不要舍本逐末。遇外伤急病,应着眼于有无生命危险。如遇大出血,应立即进行止血。

  不要草率从事。比如,遇到有可能危及生命的疾病,在急救后病人可能会有所好转,但就此认为病人已经安全,不送医院做进一步的治疗。

  不要乱用药物。如备有家庭药箱,要了解其中的药品是否适用及用量用法。

  不要一律平卧。如是心脏病患者,应采取坐位或俯伏在桌案上。若让其平卧,反会使他憋得难受,透不过气来。

  不要错误止血。外伤止血是急救常见的措施,止血带最好是橡皮管、绷带、绳子、领带等。使用止血带时,隔段时间要松解片刻。

  不要忽视破伤风。凡创伤流血者,要尽快消毒和清洁伤口。同时,最好注射预防破伤风的药或抗菌素。

  不要还纳脱出物。对于严重外伤病人,切不可勉强还纳脱出来的脏器。最好用干净的纱布覆盖在脱出物上,并应立即送医院处理。

  不要延误抢救。如遇从火灾现场被抢救出来的人已昏迷不醒,应争分夺秒。马上进行口对口人工呼吸,积极抢救,切忌拖延。

  家庭贮药是日常生活中必须的一件事情,但平时要对家庭贮备药品经常进行检查和更新,注意以下问题。

  注意药品的标签 购进的瓶、袋、盒等原装药品,最好保留原瓶签。非原装药、没有标签的药品,应装在棕色瓶中,外贴纸片,标明药品名称、用法、用量、药的作用和慎用、禁忌症。另外还要把装入日期、出厂日期、药品有效期注明。外用药品,最好用红色标签或红笔书写,以便区分,防止误用。属于消毒杀虫驱虫药物,不能与内服外用药放在一起,以免误用中毒。

  注意药品的存放 药品存放的地点应是比较避光、干燥、阴凉处,不要放在潮湿、高温和阳光直射的地方;内用药与外用药不要混合存放以免错用;中药材不宜放在冰箱中贮存,因冰箱内潮湿,久置易发霉。

  注意药物的有效期 超过有效期的药物不仅失效,而且许多药物还会产生或增加毒性和副作用。为此,家庭在贮备药物时应注意是否失效。

  注意药品的清理 家庭药箱应经常清理,将那些国家明文规定的淘汰药品、过期药品、霉变药品、劣质假冒药品、包装破损的药品以及标签不全的药品及时丢掉,补充新药。

本期文章
第242期(2019年11月)
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